na mase

no FBW tez przeciez na mase,ale cwiczysz cale cialo,same zlozone cwiczenia,wiekszy wysilek,wiekszy metabolizm jak cwiczysz splitem to wiadomo,cwiczenia izolowane,spalisz mniej pracujac samym tricepsem,bicepsem,itp,przy FBW kazde cwiczenie angazuje jak nie cale cialo,to chociaz spora jego czesc

no ja chce na mase, a pytałem się jednego ziomka ( z siłowni kumpel), który mi powiedział, że dobry jest Xpand. No i już sam niewiem.

[...] zastanawiam sie nad treningiem 3 razy w tygodniu np klatki+triceps, w nastepnym plecy +bic itd. moze wtedy miesnie beda mialy konkretny wycisk ale i godna regeneracja... Przez dluzszy czas myslac oczywiscie o masie trenowalem 3 razy w tygodniu z tym ze w ciagu tygodnia wyrabialem cale cialo. mysle jednak ze to troche za malo.. nawt jak na mase

opinie są w wyszukiwarce. produkt majacy podnosic poziom testosteronu w sposob naturalny, proponowane dawkowanie zbyt niskie. Produk moze poprawic libido, ewentualnie - samopoczucice, nie ma wplywu na mase/sile miesni. Nie odswiezaj tak starych topicow, jesli odpowiedz moze znalezc w wyszukiwarce.

prosze o szczegołowy plan na mase :) domowa silowania < czyli laweczka wyciag sztanga,sztangilki,łamany gryf>

No jestem chudy i właśnie dlatego pisze żeby dowiedzieć się o ćwiczenia na masę jakie są najlepsze i co powinienem ćwiczyć i chciałem już jutro zaczynać

Zaskoczę Cię, bo ukończyłem (zapewne w przeciwieństwie do Ciebie) 35dni A6W i widoczna była poprawa i zarys mięśni ... Brawo x2. Wg Ciebie to jest trening na masę czy jak, bo niezbyt rozumiem do czego Ty dążysz?

Rośnie się teoretycznie do 20 roku życia. Np. L. Barbosa z Pheonix Suns w wieku 23 lat urósł w 1 rok 4cm więc aż tak dokładnych reguł nie ma. Wez się za michę bo to co jesz w ciągu dnia to zdecydowanie za mało. Poczytaj podwieszone posty, weź się za siłkę, dieta na masę i przybierzesz trochę kg czystego mięśnia.

uluz diete z dodatnim bilansem kcal 5-6posilkow przywal mocno kcla bo to praktycznie anoreksja ten link poczytaj policz zapotrzebwoanie kcal i uluz diete na mase i daj do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Czytałem też że zmniejszenie ilości aerobów praktycznie do zera w Twoim przypadku połączone z dietą na masę może poprawić sytuację.

witam- mam mam pare pytan a mianowicie jak dawkowac hmbolon w połaczeniu z creatyna i bcaa cwiczac na mase ? i czy jest to dobre połaczenie ? prosze o pomoc

zupke chińską na mase jem

ide po cos na mase

clom na mase dobry

p.i.e.r.d.o.l golebie i mutanta, szluga najlepsza na mase... jaki smak mutanta?

cykl sezonowca meta+oma ponieważ stwierdziłem iż na mase bedzie ot najlepszy wybór a za dece, bolda,teena i ine pasi jeszcze sie nie chytam nie moja liga

cykl sezonowca meta+oma ponieważ stwierdziłem iż na mase bedzie ot najlepszy wybór a za dece, bolda,teena i ine pasi jeszcze sie nie chytam nie moja liga a gdzie antek ja sie pytam ? jak ma byc sezonowo to w połowie maja powinieneś uderzyć antka żeby w sam raz skończyć w połowie czerwca

Dzięki Puma sam spróbuje, z skośnymi brzucha idzie mi gorzej. A jeszcze jakieś fajne bajery, bo robie unoszenie nóg w zwisie z ciężarem i efekty mizerne, dieta na mase jest.

bo kulturysci nie rozwijaja sily tylko przede wszystkim wyglad miesni i wcale porazajacej sily w wyciskaniu czy przysiadzie nie musza miec bo to nie jest im az tak potrzebne i w przeliczeniu ilosc kg wycisnietych czy z przysiadu na mase to u ciezarowcow czy strongmanow to wyglada korzystniej

kreatyna bardziej jest na mase, ale jak ćwiczysz robisz aeroby i trzymasz diete to kreatyna przy redukcji może być E; ćwiczysz 2 miesiące więc kreta odpada kup sobie tse i ułóż diete Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-02-18 15:53:14